Dieses einfache Stärkungsmittel unterstützt mit nur wenigen Zutaten die Entgiftung , Konzentration und Immunität .
Zutaten:
1 kleines Stück frischer Ingwer , fein gerieben
½ rote Zwiebel , fein gerieben oder gehackt
1 Tasse warmes Wasser
Spritzer Zitronensaft (optional)
Anwendung:
Den geriebenen Ingwer und die rote Zwiebel in einer Tasse vermengen.
Die Mischung mit warmem Wasser übergießen und 10–15 Minuten ziehen lassen .
Abseihen (optional), nach Belieben Zitrone hinzufügen und einmal täglich , vorzugsweise morgens, trinken.
💡 Tipp: Wenn der Geschmack zu stark ist, mit etwas Rohhonig mischen oder mit grünem Tee aufgießen.
🍽️ 2. Für mehr Geschmack und Heilung zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen
Geben Sie gehackten Ingwer und rote Zwiebeln in Salate , Pfannengerichte und Getreideschalen .
Für einen entgiftenden Antioxidantien-Kick in Smoothies mit Spinat, Apfel und Zitrone mischen .
Braten Sie es mit Wurzelgemüse und Olivenöl als schmackhafte Beilage.
Geben Sie es Suppen , Currys und Brühen für mehr Tiefe und Nährwert hinzu.
🔄 Was passiert, wenn Sie diese Kombination regelmäßig einnehmen?
Wenn Sie Ingwer und rote Zwiebeln regelmäßig in Ihren Lebensstil integrieren, können sie:
✅ Schärfen Sie Ihre geistige Konzentration.
Eine verbesserte Durchblutung verbessert die Sauerstoffversorgung des Gehirns und hilft Ihnen, klarer zu denken und geistig fit zu bleiben.
✅ Unterstützt die Augengesundheit.
Antioxidantien helfen, vor altersbedingten Augenkrankheiten zu schützen und die Sehschärfe zu erhalten.
✅ Fördert die Herzgesundheit.
Entzündungshemmende Verbindungen helfen bei der Regulierung von Cholesterin und Blutdruck .
✅ Stärkung der Immunität.
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