Eine andere Sache, über die wir nicht oft nachdenken: die Folgen für unsere Gewohnheiten. Ein kleiner Mangel an Hygiene hier, eine Unachtsamkeit dort… Und voilà, unsere gut geölten Routinen können darunter leiden. In der Dusche zu pinkeln mag unwichtig erscheinen, aber es ist auch eine Möglichkeit, unserem Gehirn zu signalisieren, dass unsere Periode nicht so wichtig ist.
Und das kann sich langsam aber sicher auf die Genauigkeit anderer Aspekte unserer täglichen Hygiene auswirken, wie z. B. das regelmäßige Händewaschen oder die Reinigung des Badezimmers.
Die richtigen Reflexe, um stattdessen zu übernehmen
Keine Panik, es gibt einfache und effektive Lösungen, um dieser kleinen morgendlichen Versuchung zu widerstehen:
- Denken Sie voraus: Ein kurzer Abstecher ins Badezimmer vor dem Duschen, und voilà, das Problem ist gelöst!
- Machen Sie das Beste aus Ihrer Zeit: Während sich das Wasser erwärmt, können Sie Ihre natürlichen Bedürfnisse befriedigen.
- Verwenden Sie visuelle Erinnerungen: Eine süße Notiz auf dem Spiegel kann ausreichen, um Ihr Gehirn neu zu programmieren und bessere Gewohnheiten zu etablieren.
