3. Es ist besser für Ihre Haut und Ihr Haar
Dermatologen empfehlen oft abendliches Duschen, insbesondere bei fettiger oder zu Akne neigender Haut. Warum?
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Im Laufe des Tages sammeln sich Talg und Schweiß an – das Abspülen hilft, Ausbrüche zu verhindern.
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Saubere Haut nimmt Feuchtigkeitscremes oder Behandlungen für die Nacht besser auf.
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Haarpflegeprodukte oder Umweltgifte werden ausgewaschen, bevor sie über Nacht Schaden anrichten können.
Und vergessen wir nicht das einfache Vergnügen, mit frischer, reiner Haut ins Bett zu schlüpfen .
4. Es ist hygienischer für Ihre Bettwäsche und Ihren Schlafplatz
Jedes Mal, wenn Sie ungeduscht ins Bett gehen, übertragen Sie den Schweiß und die Bakterien eines ganzen Tages auf Ihre Bettwäsche. Mit der Zeit sammelt sich das an und kann zu Folgendem führen:
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Wachstum von Hausstaubmilben
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Hautreizung
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Muffige Gerüche
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Häufigeres Waschen
Eine abendliche Dusche trägt dazu bei, dass Ihre Bettwäsche – und Ihre Schlafumgebung – länger frisch bleibt .
5. Es reduziert morgendlichen Stress
Morgens herrscht ohnehin schon Chaos: Wecker, Frühstück, Verkehr, E-Mails. Eine lange, entspannende Dusche am Morgen klingt vielleicht verlockend, kann aber auch dazu führen, dass Sie sich gehetzt fühlen oder Ihre Routine durcheinanderbringen .
Durch das Duschen am Abend gewinnen Sie am nächsten Tag wertvolle Minuten und können Ihren Morgen ruhiger und konzentrierter beginnen.
6. Es ist großartig zum Entspannen
Abendliches Duschen kann zu einem kleinen Ritual werden – ein Moment der Ruhe, um Stress abzubauen und den Geist vom Arbeits- in den Ruhemodus zu versetzen. Das warme Wasser entspannt die Muskeln, löst Verspannungen und kann sogar Kopfschmerzen lindern.
Kombinieren Sie es mit sanfter Beleuchtung, beruhigender Musik oder ätherischen Ölen für ein Spa-ähnliches Erlebnis, das Ihrem Körper signalisiert, sich zu entspannen .
7. Sie werden besser riechen – zur richtigen Zeit
Seien wir ehrlich: Niemand möchte schlecht riechen, aber die Zeit, in der Hygiene am wichtigsten ist, ist nicht unbedingt 8 Uhr morgens – sondern die Zeit, in der Sie anderen in intimer, gemütlicher Umgebung am nächsten sind: nachts .
Egal, ob Sie alleine oder mit einem Partner schlafen, Sauberkeit in der Nacht ist nicht nur höflich – es ist Teil der grundlegenden Selbstfürsorge und des Respekts für Ihren Raum und Ihren Körper.
Abschließende Gedanken
Morgendliche Duschen haben vielleicht ihre Berechtigung, besonders wenn Sie früh ins Fitnessstudio gehen oder Hilfe beim Aufwachen brauchen. Aber wenn Sie Ihren Schlaf, Ihre Haut, Ihre Hygiene und Ihr inneres Wohlbefinden verbessern möchten , könnte die Umstellung auf abendliche Duschen genau das sein, was Sie brauchen, um Ihr ruhiges Leben zu genießen.
Also, überspringe heute Abend die Netflix-Autoplay-Funktion und geh stattdessen unter die Dusche. Dein Körper – und dein Bett – werden es dir danken.
