Bananen werden im Allgemeinen gut vertragen, können aber bei empfindlichen Personen (insbesondere Latexallergikern) leichte Reaktionen hervorrufen. Dies kommt selten vor. Sollten Sie jedoch Kribbeln oder Verdauungsbeschwerden verspüren, suchen Sie am besten einen Arzt auf.
Sollen es lieber grüne, gelbe oder braune Bananen sein?
Es hängt alles von Ihren Zielen ab:
- Grün : ideal für Blutzucker und Ballaststoffe
- Gelb : perfekte Balance, weich und pflegend
- Braun : bekömmlich, antioxidativ, sehr süß
Jede Farbe hat ihre Vorteile. Und manchmal wählen wir sie einfach aufgrund ihres einzigartigen Geschmacks in jeder Phase aus.
Fazit: Die braune Banane, eine Frucht, die rehabilitiert werden muss
Werfen Sie Ihre überreifen Bananen nicht weg! Sie könnten genau die Frucht sein, die Ihr Körper heute braucht: süßer, ja, aber auch reich an Vitaminen, Antioxidantien und verdauungsfördernden Eigenschaften.
Und wer sie nicht pur mag, kann sie einfach in einen Smoothie, Kuchenteig oder Porridge mischen. Sie verwandeln sich in ein cremiges Püree … und einen 100 % natürlichen Genuss.
