Wie bereitet man Ingwerwasser zur Gewichtsabnahme zu?
Bringen Sie das Wasser zum Kochen und geben Sie dann den geriebenen Ingwer hinzu.
Lassen Sie die Mischung 1–2 Minuten ziehen, bevor Sie sie vom Herd nehmen.
Etwa 10 Minuten ruhen lassen, dann abseihen.
Den frischen Zitronensaft unterrühren.
Für optimale Ergebnisse trinken Sie es auf nüchternen Magen. Regelmäßigkeit ist entscheidend, also genießen Sie dieses entgiftende Getränk täglich. Denken Sie daran, die Veränderungen treten nicht sofort ein, sondern zeigen sich mit der Zeit. Geduld und Ausdauer sind Ihre Verbündeten, um dauerhafte gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
Wann trinken:
Idealerweise trinkst du dieses Getränk gleich morgens. Wenn es aber besser zu deinem Lebensstil passt, kannst du es auch gerne in einer Thermoskanne mitnehmen und über den Tag verteilt trinken. Es gibt keine Begrenzung für die Trinkmenge.
Das Power-Duo: Ingwer und Zitrone
Ingwer: Ingwer stammt ursprünglich aus Asien und ist seit über 5.000 Jahren ein fester Bestandteil der Küche und Medizin. Im Westen ist er für seine gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt und wird für seine aphrodisierenden, brechreizstillenden und gewichtsreduzierenden Eigenschaften geschätzt.
Zitrone: Als Frucht der Sonne verehrt, gedeiht die Zitrone in warmen Regionen wie Indien, dem Nahen Osten und der Iberischen Halbinsel. Neben ihrem hohen Gehalt an Vitamin C und B9 (Folsäure) ist sie reich an essentiellen Nährstoffen wie Phosphor, Kalzium, Magnesium und Kalium. Sie enthält außerdem natürliche Antioxidantien, darunter Polyphenole.
Kombination von Ingwer und Zitrone:
Die Kombination aus Ingwer und Zitrone ergibt eine synergistische Mischung, die die individuellen Vorteile beider Zutaten verstärkt. Diese Kombination ist mehr als nur ein kulinarischer Genuss; sie ist ein wahres Kraftpaket für die Gesundheit.
