Ein hausgemachtes Rosmarinrezept zur Steigerung von Gedächtnis und Energie
Frischen Rosmarin da? Perfekt! Hier ist ein Rezept für einen Vitaldrink mit Superfoods und Rosmarin, der dein Gehirn sanft aufweckt.
Zutaten :
- 150 g Blaubeeren
- 1 Esslöffel Kürbiskerne
- 1 und eine halbe Bananen
- 1/4 Teelöffel Kurkumapulver
- 1 kleine Handvoll roher Brokkoli
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 4 Esslöffel reife Avocado
- 1 Teelöffel Rosmarinblätter (vorzugsweise frisch)
- 500 ml gefiltertes Wasser
Vorbereitung:
- Alle Zutaten gründlich waschen.
- Schneiden Sie Obst und Gemüse in Stücke, um das Mixen zu erleichtern.
- Alles in einen Mixer geben.
- Mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
- In einem großen Glas servieren und für eine bessere Aufnahme vorzugsweise auf leeren Magen genießen .
Eine einfache Geste, nachhaltige Wirkung
Dieses Getränk, reich an Antioxidantien, essentiellen Fettsäuren, Ballaststoffen und Vitaminen, kann Ihr Gehirn richtig stärken. Regelmäßiger Genuss – idealerweise morgens über mehrere Wochen hinweg – hilft Ihrem Körper, mentale Erschöpfung besser zu bewältigen und das natürliche Gleichgewicht Ihres Nervensystems wiederherzustellen.
Vorteile, die weit über das Gedächtnis hinausgehen
Diese Superfood-Kombination unterstützt nicht nur die geistige Klarheit, sondern stärkt auch:
- Ihr Immunsystem ( danke Blaubeeren und Kurkuma! )
- Ihre lang anhaltende Energie ( dank der guten Fette in Avocados und Samen )
- Ihre Verdauung und Ihre Vitalität ( Spinat und Brokkoli sind die diskreten Helden )
Und das alles mit einer einfachen Pflanze, die Sie auf Ihrem Balkon anbauen können. Rosmarin ist ein eher diskreter Star im Garten , aber ein großartiger Verbündeter für einen leichteren Kopf und einen fitten Körper.
