Leinsamen . Diese Getreidesorten sind reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren. Sie erleichtern die Verdauung, verbessern die Nährstoffaufnahme und fördern die Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Chiasamen . Sie sind ebenfalls reich an Ballaststoffen, haben hervorragende reinigende Eigenschaften und sind kalorienarm.
Honig . Dieses Superfood hat so viele Vorteile, dass es schwierig ist, sie alle zusammenzufassen. Es ist ein Antioxidans, senkt den Cholesterinspiegel und hilft beim Abnehmen.
Für das Getränk den gehackten Apfel mit einem Esslöffel Leinsamen pürieren. Anschließend einen Esslöffel Chiasamen hinzufügen und einige Minuten weich werden lassen. Zum Schluss den Honig hinzufügen, umrühren und zwei Wochen lang täglich auf nüchternen Magen trinken.
