Du benötigst: 1 Esslöffel Leinsamen, 250 ml Mandelmilch, 30 g Mandeln, 1 Tasse Naturjoghurt, 2 Grünkohlblätter und 1 reife Banane.
Alle Zutaten glatt pürieren. Genieße es morgens als proteinreiches Frühstück.
Du benötigst: 30 ml Zitronensaft, 60 ml Orangensaft, eine Prise Salz, 2 EL Honig und 900 ml kaltes Wasser.
Gib den Zitronen- und Orangensaft in ein Glasgefäß, vermische ihn mit den restlichen Zutaten und süße ihn mit Honig. Trinke ihn beim Sport oder Training.
Sie benötigen: 1 Tasse Mandelmilch, 1 Esslöffel Kakaopulver, 1 Prise Vanilleessenz, 1 Teelöffel gemahlenen Zimt und Honig.
Vermischen und morgens oder vor dem Sport trinken. Das Getränk ist reich an Magnesium und Antioxidantien. Mandelmilch enthält einen natürlichen Zucker, der reich an Kalzium ist. Zimt ist ein hervorragender natürlicher Energiespender.
