Häufiges nächtliches Aufwachen ohne ersichtlichen Grund (z. B. zu viel Trinken).
Starker oder schmerzhafter Harndrang in
der Nacht. Schlechter Schlaf oder Müdigkeit am Tag aufgrund nächtlicher Toilettengänge .
Nächtliche Produktion großer Urinmengen (nächtliche Polyurie).
Erhöhte Häufigkeit tagsüber und nachts.
Häufige Ursachen für abnorme Nykturie
Verschiedene medizinische und Lebensstilfaktoren können zu abnormalem nächtlichem Wasserlassen beitragen:
Überaktive Blase (OAB): Eine Erkrankung, bei der sich die Blasenmuskulatur zu oft zusammenzieht, was zu häufigem Harndrang führt.
Harnwegsinfektionen (HWI): Können ein brennendes Gefühl und erhöhten Harndrang verursachen.
Diabetes: Hoher Blutzuckerspiegel kann zu übermäßiger Urinproduktion führen, auch nachts.
Kongestive Herzinsuffizienz: Kann tagsüber zu Flüssigkeitsansammlungen in den Beinen führen, die nachts wieder resorbiert werden.
Schlafstörungen: Wie Schlaflosigkeit oder Schlafapnoe, die Ihr Harndranggefühl verstärken können.
Medikamente: Insbesondere Diuretika oder Medikamente, die kurz vor dem Schlafengehen eingenommen werden.
Tipps zum Umgang mit nächtlichem Wasserlassen
Wenn Sie an Nykturie leiden, können einige Anpassungen Ihres Lebensstils hilfreich sein:
Begrenzen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme 2–4 Stunden vor dem Schlafengehen.
Vermeiden Sie abends Koffein und Alkohol.
Legen Sie Ihre Beine tagsüber hoch, wenn Sie an geschwollenen Beinen leiden.
Tragen Sie Kompressionsstrümpfe, um Flüssigkeitsansammlungen zu minimieren.
Stellen Sie vor dem Schlafengehen sicher, dass Ihre Blase vollständig entleert ist.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten:
Wenn das nächtliche Wasserlassen regelmäßig oder unangenehm wird oder Ihren Schlaf stört, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, ein Blasentagebuch zu führen, um Ihre Flüssigkeitsaufnahme, Urinproduktion und die Häufigkeit des nächtlichen Aufwachens zu dokumentieren. Diabetes, Infektionen und die Blasenfunktion können Tests erfordern.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es meist harmlos ist, einmal pro Nacht zum Wasserlassen aufzuwachen. Wenn es jedoch zu einer regelmäßigen Störung wird, lohnt es sich, darauf zu achten. Wenn Sie wissen, was für Ihr Alter und Ihren Lebensstil normal ist, und sich bei Bedarf ärztlichen Rat einholen, können Sie Ihren Schlaf und Ihre allgemeine Gesundheit schützen.
