Wie vorzubereiten
- Zutaten mischen: Alle Zutaten in einer kleinen Schüssel vermengen und umrühren, bis alles gut vermischt ist.
- Aufbewahrung: In ein kleines Glas mit Deckel umfüllen und bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahren.
- Morgenritual: Nehmen Sie jeden Morgen 2 Teelöffel der Mischung auf nüchternen Magen ein. Sie können es pur oder in warmes Wasser oder Kräutertee mischen.
Wie es hilft
- Knochenschmerzen: Die Kombination aus Kurkuma und Chiasamen liefert Kalzium und entzündungshemmende Verbindungen und hilft, Gelenkschmerzen und -steifheit zu lindern.
- Diabetes: Zimt und Apfelessig können helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, indem sie die Insulinempfindlichkeit verbessern.
- Nerven und Depressionen: Honig enthält natürliche Verbindungen, die die Stimmung und Energie steigern können, während Omega-3-Fettsäuren in Chiasamen die Gehirngesundheit unterstützen. Das in Kurkuma enthaltene Curcumin wurde auf seine potenzielle antidepressive Wirkung untersucht.
- Allgemeines Wohlbefinden: Die Mischung ist reich an Antioxidantien, entzündungshemmenden Wirkstoffen und Nährstoffen, die die ganzheitliche Gesundheit fördern.
Wichtige Hinweise
- Auf die Beständigkeit kommt es an: Nehmen Sie dieses Mittel einige Wochen lang täglich ein, um mögliche Vorteile zu bemerken.
- Konsultieren Sie Ihren Arzt: Insbesondere, wenn Sie Medikamente gegen Diabetes einnehmen, Allergien haben oder schwanger sind.
- Ausgewogene Ernährung: Dieses Mittel ist eine Ergänzung zu einer gesunden Lebensführung und kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung oder medizinische Behandlung.
