Fühlt sich das Treppensteigen schwieriger an als früher?

Ist es jetzt eine Herausforderung, 20 Minuten lang Lebensmittel zu tragen oder im Garten zu arbeiten?
Fühlen Sie sich schwächer, obwohl Sie Ihre Routine nicht geändert haben?

Man kann es leicht als „einfaches Altern“ abtun.

Aber was ist, wenn es etwas Spezifischeres ist – und sich leichter verhindern lässt?

Lernen Sie Sarkopenie kennen – den fortschreitenden Verlust von Muskelmasse, Kraft und Funktion , der Millionen von Erwachsenen über 50 betrifft.

Sarkopenie bleibt oft unbemerkt, bis sie sich auf das tägliche Leben auswirkt. Sie ist jedoch kein unvermeidlicher Teil des Alterns.
Und das Beste daran?
👉 Sie können sie in jedem Alter verlangsamen – oder sogar umkehren.

Lassen Sie uns untersuchen, was Sarkopenie wirklich ist, was sie verursacht und welche bewährten Strategien es gibt , um Ihre Muskeln stark, aktiv und belastbar zu halten – für die kommenden Jahre.

🧠 Was ist Sarkopenie?

 

 

 

 

 

 

siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite