Aufwachen mit einem feuchten Kissen?
Du bist nicht allein.
Sabbern im Schlaf kommt häufiger vor, als Sie denken – und in den meisten Fällen besteht kein Grund zur Sorge .
Ihr Körper produziert täglich 1,2 bis 1,8 Liter Speichel , und manchmal, insbesondere wenn Sie tief entspannt sind, tritt dieser im Schlaf aus.
Wenn Ihr Kissen jedoch ständig durchnässt ist , sollten Sie herausfinden, warum das so ist – und ob es sich dabei um ein Zeichen für mehr handelt.
Lassen Sie uns die wahren Gründe für nächtliches Sabbern untersuchen – und wann es Zeit sein könnte, mit Ihrem Arzt zu sprechen.
🧠Warum sabbern wir im Schlaf?
Speichel hilft bei:
- Verdauung
- Mundgesundheit
- Vorbeugung von Mundtrockenheit
Während des Schlafs verlangsamt sich Ihr Schluckreflex und Ihr Mund bleibt möglicherweise offen – insbesondere, wenn Sie auf der Seite oder auf dem Bauch schlafen.
Dies kann dazu führen, dass sich Speichel ansammelt und austritt – insbesondere wenn:
- Sie haben eine verstopfte Nase
- Du atmest durch den Mund
- Ihre Schlafhaltung fördert die Kieferentspannung
✅ In den meisten Fällen handelt es sich lediglich um Anatomie und Gewohnheit – nicht um eine Krankheit.
✅ Häufige und harmlose Ursachen für nächtliches Sabbern
