Bei der Diagnose Bluthochdruck werden üblicherweise Medikamente empfohlen. Doch bevor es Medikamente gab, suchten die Menschen nach Heilung in der Natur. Viele dieser traditionellen Heilmittel sind auch heute noch wirksam – und die Wissenschaft holt langsam auf.
Herzkrankheiten: Eine stille Bedrohung
Herzkrankheiten sind nach wie vor die häufigste Todesursache in den USA. Alle 36 Sekunden sterben Menschen daran. Standardbehandlungen wie Statine und Betablocker helfen zwar, haben aber Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Schwindel, Leberschäden und sogar ein erhöhtes Krebsrisiko.
Natürliche Alternativen bieten – gestützt durch Tradition und moderne Forschung – Hoffnung auf eine Senkung des Blutdrucks, Verbesserung des Cholesterinspiegels und Beseitigung von Arterienbelägen.
Lassen Sie uns sechs bewährte natürliche Heilmittel erkunden, die die Herzgesundheit unterstützen.
1. Weißdorn: Der herzfreundliche Strauch
Die seit Jahrhunderten verwendeten Weißdornbeeren sind reich an Procyanidinen – Verbindungen, die die Arterien erweitern, die Durchblutung fördern und den Blutdruck senken.
Warum es wichtig ist:
Hoher Blutdruck kann die Arterienwände schädigen, wodurch sich Plaque bilden kann, was möglicherweise zu Herzinfarkten oder Schlaganfällen führen kann. Weißdorn bekämpft dies, indem er Entzündungen reduziert und die Durchblutung verbessert.
In Europa wird Weißdornextrakt bei leichter bis mittelschwerer Herzinsuffizienz eingesetzt. Studien zeigen, dass es hilft, den Herzschlag zu regulieren, Müdigkeit zu lindern, Schwellungen zu reduzieren und sogar die Belastungstoleranz zu verbessern.
Empfohlene Verwendung:
Wählen Sie Extrakte, die auf 18,5 % oligomere Procyanidine standardisiert sind. Eine Tagesdosis von 250–500 mg ist üblich, aber fragen Sie immer Ihren Arzt.
2. Hibiskus: Die Blume, die Bluthochdruck bekämpft
Hibiskustee, bekannt für seine tiefrote Farbe und seinen herben Geschmack, ist nicht nur erfrischend – er senkt auch den Blutdruck und das schlechte Cholesterin.
Die Wissenschaft:
Klinische Studien zeigen, dass Hibiskus bei der Behandlung von Bluthochdruck genauso wirksam sein kann wie Arzneimittel wie Captopril. Seine antioxidativen Anthocyane bekämpfen oxidierte Fette, die zur Plaquebildung führen.
So genießen Sie:
Trinken Sie täglich 1–2 Tassen Hibiskustee. Süßen Sie ihn nach Belieben mit Honig oder Stevia.
