Die Lunge spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Daher ist es wichtig, sie zu schützen und gesund und stark zu halten. Die Ernährung ist dabei von grundlegender Bedeutung.
Neben der Vermeidung schädlicher Gewohnheiten wie Rauchen und dem Meiden von Gebieten mit hoher Umweltverschmutzung ist es ratsam, Nahrungsmittel in die Ernährung aufzunehmen, deren Nährstoffe die gesamten Atemwege stärken und krankheitserregende Keime wirksamer bekämpfen.
Weißer Tee: Reich an antioxidativen Polyphenolen trägt weißer Tee laut einer in Cancer Prevention Research veröffentlichten Studie zur Vorbeugung von Lungenkrebs bei. Er ist als Extrakt bei Kräuterheilkundigen erhältlich.
Kiwis: Diese Frucht ist eine der reichsten Vitamin-C-Quellen, die für die Stärkung des Immunsystems unerlässlich ist. Sie enthält außerdem die Vitamine E und K. Ersteres ist ein starkes Antioxidans und Letzteres entscheidend für die Knochengesundheit.
Zwiebeln:
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
