Chicken Caesar Wrap: Eine moderne Variante eines klassischen Salats

Vollständiges Rezept:

Zutaten

Für die Wraps (ergibt 4 Portionen):

  • 2 Tassen Hühnchen , gewürzt und geräuchert
  • 3 Tassen Römersalat , gehackt
  • ¼ Tasse geriebener Parmesankäse
  • ½ Tasse Croutons mit Knoblauch- und Käsegeschmack
  • ¼ Tasse cremiges Caesar-Dressing
  • ¼ Tasse kräftiges Caesar-Dressing  (oder eine schärfere Variante)
  • Knusprige Jalapeño-Chips für extra Knusprigkeit
  • Bacon-Cheddar-Chips für zusätzlichen Geschmack
  • 4 große Weizentortillas

Vorbereitungszeit, Kochzeit und Gesamtzeit

  • Vorbereitungszeit:  15 Minuten
  • Kochzeit:  10 Minuten (wenn das Huhn frisch gekocht wird)
  • Gesamtzeit:  25 Minuten

Nährwertangaben (pro Portion)

  • Kalorien: 450 kcal
  • Eiweiß: 32 g
  • Kohlenhydrate: 30 g
  • Fett: 22g
  • Ballaststoffe: 2 g
  • Natrium: 720 mg

Wie man Chicken Caesar Wrap macht

Schritt 1: Das Huhn vorbereiten

  1. Das Hähnchen würzen und räuchern:
    • 2 Tassen Hühnerbrust mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und Paprika würzen.
    • Räuchern Sie das Hähnchen im Räucherofen oder auf dem Grill, bis es vollständig gar und zart ist (Kerntemperatur 74 °C). Alternativ können Sie das Hähnchen grillen oder braten, um ein rauchiges Aroma zu erhalten.
    • Lassen Sie das Hähnchen etwas abkühlen und schneiden Sie es dann in dünne Streifen oder zerkleinern Sie es, je nach Wunsch.

Schritt 2: Salat und Toppings zubereiten

  1. 3 Tassen Römersalat waschen und   in mundgerechte Stücke schneiden. Trocken tupfen, damit die Wraps nicht matschig werden.
  2. Reiben Sie  ¼ Tasse Parmesankäse  für den typischen Caesar-Geschmack.
  3. Sammeln Sie Ihre anderen Beläge:
    • ½ Tasse Croutons mit Knoblauch- und Käsegeschmack
    • Knusprige Jalapeño-Chips
    • Speck-Cheddar-Chips

Schritt 3: Caesar-Dressings anrühren

  1. Mischen Sie in einer kleinen Schüssel:
    • ¼ Tasse cremiges Caesar-Dressing
    • ¼ Tasse kräftiges Caesar-Dressing
    • Diese Kombination vereint den klassischen cremigen Geschmack mit einer würzigen Note. Passen Sie das Verhältnis Ihrem Geschmack an.

Schritt 4: Die Wraps zusammenbauen

siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

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