Wir alle kennen Behauptungen wie „Wasser trinken gleich morgens“ oder „auf nüchternen Magen“. Aber ist da wirklich was dran? Wir könnten endlos über die Vorteile einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr reden – und das werden wir auch tun –, aber wir wollen uns auf eine besondere Behauptung konzentrieren: dass das Trinken von Wasser auf nüchternen Magen am Morgen besonders wohltuend ist. Ist da etwas dran?
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Hat das Trinken von Wasser auf nüchternen Magen am Morgen zusätzliche Vorteile?
Frauen halten eine Trinkflasche in der Hand und öffnen den Deckel, um Wasser zu trinken.
Die kurze Antwort lautet: Nein. Zwar mag ein Glas Wasser auf nüchternen Magen dazu beitragen, dass man sich morgens wacher oder erfrischter fühlt, aber es bringt nichts, nur weil man es auf nüchternen Magen trinkt.
Ehrlich gesagt gibt es keine Hinweise darauf, dass das Trinken von Wasser gleich morgens einen spürbaren Unterschied für die Gesundheit bewirkt. Das Wichtigste ist einfach, dass Sie den ganzen Tag über ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Wann Sie trinken, ist wahrscheinlich eher eine Frage der persönlichen Vorliebe.
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