Wir alle kennen Behauptungen wie „Wasser trinken gleich morgens“ oder „auf nüchternen Magen“. Aber ist da wirklich was dran? Wir könnten endlos über die Vorteile einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr reden – und das werden wir auch tun –, aber wir wollen uns auf eine besondere Behauptung konzentrieren: dass das Trinken von Wasser auf nüchternen Magen am Morgen besonders wohltuend ist. Ist da etwas dran?
Hat das Trinken von Wasser auf nüchternen Magen am Morgen zusätzliche Vorteile?
Die kurze Antwort lautet: Nein. Zwar mag ein Glas Wasser auf nüchternen Magen dazu beitragen, dass Sie sich morgens wacher oder erfrischter fühlen, aber es bringt nichts, nur weil Sie es auf nüchternen Magen trinken. Ehrlich gesagt gibt es keine Hinweise darauf, dass Wassertrinken am Morgen einen spürbaren Unterschied für Ihre Gesundheit bewirkt. Das Wichtigste ist einfach, dass Sie den ganzen Tag über ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Wann Sie trinken, ist wahrscheinlich eher eine Frage der persönlichen Vorliebe.
Wasser ist lebensnotwendig
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