Stellen Sie sich eine alltägliche Zutat in Ihrer Küche vor, die die Durchblutung verbessern kann, und eine andere, die Blutgerinnsel – versteckte Verstopfungen, die Ihre Arterien gefährden – verhindern kann. Jedes Jahr erleiden Tausende von Menschen einen Schlaganfall, ohne die Warnzeichen zu erkennen. Was wäre, wenn die Lösung mit etwas so Einfachem wie unserer Ernährung beginnt? Hier sind sieben natürliche Schätze, die Sie Ihren Mahlzeiten hinzufügen können, um Ihren Blutfluss und Ihr Herz zu beruhigen.
Warum ist es wichtig, die Blutgerinnung zu überwachen?
Blut ist das wichtigste Transportsystem unseres Körpers. Manchmal kann es jedoch zu einer Blockade, beispielsweise einem Blutgerinnsel, kommen. Dieser Prozess, bekannt als Thrombose, kann den Kreislauf blockieren und zu Herzinfarkt, Schlaganfall oder sogar einer Lungenembolie führen. Das Risiko ist höher für Menschen mit bestimmten Erkrankungen (wie Diabetes, Krebs oder chronischen Entzündungen), ältere Erwachsene, Raucher und Menschen mit Bewegungsmangel.
Glücklicherweise können einige Lebensmittel die Durchblutung ohne Nebenwirkungen fördern. Hier sind die wirksamsten.
Die 7 besten natürlichen blutverdünnenden Lebensmittel
1. Kurkuma: Das Gold der Naturheilkunde
Kurkuma wird häufig in der indischen Küche verwendet und ist reich an Curcumin, einer Verbindung, die für ihre entzündungshemmende und gerinnungshemmende Wirkung bekannt ist. Schon eine Prise davon in Ihren Mahlzeiten oder morgens in warmem Wasser aufgegossen, kann einen Unterschied machen. Wenn Sie jedoch bereits Blutverdünner einnehmen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.
