Das Schlafen auf der linken Seite wirkt sich auf Ihr Gehirn, Ihren Magen und Ihre Lymphe aus
Jede Nacht suchen wir nach Trost, doch ohne es zu merken, können wir damit auch die ordnungsgemäße Funktion unseres Körpers fördern oder behindern. Was wäre, wenn eine einfache Handlung wie das Ändern Ihrer Position im Bett die Verdauung verbessern, bestimmte Arten von Schmerzen lindern und sogar Ihrem Herzen helfen könnte? Eine faszinierende Entdeckung, die Aufmerksamkeit verdient …
Warum hat die Position, in der wir schlafen, einen so großen Einfluss auf unseren Körper?
Schlaf ist nicht nur eine Zeit der Erholung, sondern auch eine Zeit, in der wir uns wirklich um unseren Körper kümmern. Während des Schlafs scheidet Ihr Körper Giftstoffe aus, repariert Zellen und reguliert viele biologische Prozesse. Aber wussten Sie, dass die Art und Weise, wie Sie schlafen, die Ausführung all dieser Funktionen erleichtern – oder erschweren kann?
Wissenschaftler sind sich einig, dass das Schlafen auf der linken Seite von allen Schlafpositionen die meisten gesundheitlichen Vorteile bietet. Diese Haltung sollte unverzüglich eingenommen werden, insbesondere wenn Sie unter Verdauungsproblemen, Durchblutungsstörungen oder Schmerzen im unteren Rückenbereich leiden.
Schlafen auf der linken Seite: Unerwartete Vorteile
Verbesserte Verdauung: wohltuender Schwerkrafteffekt
Stellen Sie sich vor, Ihr Verdauungssystem wäre eine Achterbahn. Wenn Sie auf der linken Seite schlafen, erleichtert die Schwerkraft den Abfalltransport durch den Dickdarm – vom aufsteigenden Dickdarm zum absteigenden Dickdarm. Dieser kleine, natürliche Energieschub verbessert die Darmtätigkeit und sorgt für einen leichteren und angenehmeren Morgen.
Dies sind auch gute Neuigkeiten für Menschen, die am Reizdarmsyndrom (RDS) leiden oder häufig unter Blähungen leiden. In dieser Position bleibt der Magen unterhalb der Speiseröhre, was Säurereflux und Sodbrennen reduziert.
Unterstützung für Herz und Kreislauf
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