Honig, Zitronensaft, Zwiebeln, Knoblauch und geriebener Ingwer – Nehmen Sie täglich einen Teelöffel davon und lassen Sie sich überraschen.

1. Entzündungshemmend  Chronische Entzündungen sind eine Vorstufe zahlreicher gesundheitlicher Probleme, darunter Herzkrankheiten und Arthritis. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Knoblauch, Ingwer und Zwiebeln können Entzündungen im Körper lindern und so Gelenkschmerzen und Muskelkater lindern.
2. Herz-Kreislauf-Unterstützung:  Knoblauch ist besonders gut für die Herzgesundheit und senkt bekanntermaßen den Blutdruck und den Cholesterinspiegel. Honig hilft, einen gesunden Cholesterinspiegel in Maßen aufrechtzuerhalten, und das Vitamin C und die Antioxidantien der Zitrone tragen zur Herzgesundheit bei.

1. 1. Entgiftung:  Zitrone und Ingwer unterstützen die Entgiftungsprozesse des Körpers und helfen der Leber, Giftstoffe auszuscheiden. Knoblauch und Zwiebeln verstärken diesen Effekt, indem sie die Aktivität der Leberenzyme steigern, die Schadstoffe abbauen.
   2. Förderung der Atemwegsgesundheit:  Die Mischung hilft bei der Schleimlösung und bei Atemwegserkrankungen wie Bronchitis und Asthma. Die antimikrobiellen Eigenschaften von Knoblauch und Zwiebeln bekämpfen Atemwegsinfektionen, während Ingwer und Honig Atemwegsentzündungen lindern und den Hals beruhigen.
   3. Abnehmhilfe:  Zitronensaft und Ingwer kurbeln den Stoffwechsel an und werden häufig in Entgiftungs- und Abnehmprogrammen eingesetzt. Honig liefert eine natürliche Energiequelle, ohne den Blutzuckerspiegel dramatisch in die Höhe zu treiben. Diese Mischung ist daher eine wertvolle Ergänzung zu einer gesunden Ernährung.

1. Verbesserung der Hautgesundheit  : Diese Mischung ist reich an Antioxidantien und bekämpft freie Radikale, die für vorzeitige Hautalterung verantwortlich sind. Zitronensaft hellt die Haut auf, und die feuchtigkeitsspendenden und antibakteriellen Eigenschaften von Honig können Akne reduzieren.
2. Linderung bei Halsschmerzen:  Honig und Knoblauch wirken beruhigend auf den Hals. Honig umhüllt und schützt, während die antibakteriellen Eigenschaften des Knoblauchs die Infektionen bekämpfen, die Beschwerden verursachen.

So bereiten Sie die Mischung vor

Zutaten:

• • 1 Esslöffel Honig
  • Saft von 1 frischen Zitrone
  • 1 mittelgroße Zwiebel, fein gehackt

• 3-4 Knoblauchzehen, gehackt
• 1-Zoll-Stück frischer Ingwer, gerieben

Anweisungen: