Geistige Klarheit beginnt im Darm
Viele wissen nicht, dass Probleme wie geistige Verwirrung, Angstzustände und Gedächtnislücken oft mit einer schlechten Darmgesundheit zusammenhängen. Um meine Verdauung zu unterstützen, verzichte ich auf verarbeiteten Zucker, raffinierte Kohlenhydrate und künstliche Süßstoffe. Stattdessen stärke ich meinen Darm mit:
- Fermentierte Lebensmittel (wie Kimchi und Sauerkraut)
- Probiotikareicher Joghurt
- Knochenbrühe zur Unterstützung der Darmschleimhaut
Das Ergebnis? Innerhalb weniger Wochen konnte ich mich besser konzentrieren, hatte mehr Energie und keine Nachmittagstiefs mehr.
Unterstützung des natürlichen Sehens
Augenpflegende Lebensmittel
- Karotten, Spinat und Süßkartoffeln (reich an Beta-Carotin)
- Chiasamen und Walnüsse (voller Omega-3-Fettsäuren)
Ein augenberuhigendes Getränk am Abend
Mischung aus Karottensaft, Kurkuma und einer kleinen Menge Backpulver zur Linderung der Augenbelastung.
Mit der Zeit fühlten sich meine Augen nicht mehr müde und trocken an und sogar mein Optiker bemerkte die Verbesserung.
Blutdruckausgleich ohne Pillen
Vor Jahren hatte ich kurz davor, Bluthochdruck zu bekommen. Folgendes hat mir geholfen, ihn auf natürliche Weise zu regulieren:
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