In der heutigen schnelllebigen Welt kann es eine Herausforderung sein, Frühstücksoptionen zu finden, die sowohl lecker als auch nahrhaft sind. Glücklicherweise gibt es dafür viele geeignete Rezepte, wie zum Beispiel diese Kekse, die Ihnen nicht nur die nötige Energie geben, sondern Ihnen auch beim Abnehmen helfen können.
Mit diesem Rezept für Haferflocken-Apfel-Walnuss-Kekse gelingt Ihnen genau das.
Zutaten
Haferflocken: Haferflocken sind reich an löslichen Ballaststoffen und sorgen für eine anhaltende Energiefreisetzung, halten den Blutzuckerspiegel stabil und fördern ein Sättigungsgefühl, das dabei helfen kann, den Appetit den ganzen Tag über zu kontrollieren.
Äpfel: Äpfel sind kalorienarm, aber reich an Ballaststoffen und Antioxidantien und eignen sich perfekt als Ergänzung für Kekse, da sie für natürliche Süße ohne die Zugabe von raffiniertem Zucker sorgen.
Walnüsse: Walnüsse sind reich an gesunden Fetten, Proteinen und Ballaststoffen und verleihen Keksen Knusprigkeit und einen nahrhaften Geschmack. Gleichzeitig tragen sie zu einem besseren Sättigungsgefühl bei und reduzieren das Verlangen nach ungesunden Snacks.
Agavensirup: Agavensirup hat einen niedrigen glykämischen Index und ist ein natürlicher Süßstoff, der Süße spendet, ohne den Blutzuckerspiegel in die Höhe zu treiben. Damit ist er die ideale Wahl für alle, die auf ihr Gewicht achten.
Das superschnelle Rezept:
Zutaten:
1 Tasse Haferflocken
1 großer Apfel, gerieben
1/2 Tasse gehackte Walnüsse
1/4 Tasse Agavensirup
1/4 Tasse Wasser
1 Teelöffel gemahlener Zimt
1 Teelöffel Vanilleextrakt
1/2 Teelöffel Backpulver
Prise Salz
Zubereitung:
