Beim Abnehmen spielt das Frühstück eine zentrale Rolle. Es ist die Mahlzeit, mit der der Tag beginnt und die nötige Energie für die ersten Stunden liefert. Wichtig ist jedoch, Lebensmittel zu wählen, die nicht nur satt machen, sondern auch den Blutzuckerspiegel stabil halten und Hungergefühle bis zum Mittagessen verhindern.
Hier sind die Proteinkekse mit Reismehl , Eiweiß, Zitronensaft, Wasser und sehr wenig Zucker, die wir Ihnen im Folgenden vorstellen. Sie sind die perfekte Option für ein leichtes und nahrhaftes Frühstück.
Zutaten
- 100 g Reismehl
- 3 Eiweiß
- 1 Esslöffel frischer Zitronensaft
- 50 ml Wasser
- 1 Teelöffel Zucker (optional, Sie können einen natürlichen Süßstoff verwenden)
Verfahren
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