❌ Übertriebene oder missverstandene Behauptungen
1. „Verbrennt Fett und führt zu Gewichtsverlust“
🚫 Realität : Keine direkte fettverbrennende Wirkung.
✔ Kann indirekt helfen, indem es zuckerhaltige Getränke ersetzt und die Verdauung verbessert.
2. „Heilt GERD/Säurereflux“
🚫 Realität : Kann bei vielen die Symptome aufgrund der Säure verschlimmern
. ✔ Manche finden Linderung, wenn es verdünnt wird – das ist von Person zu Person unterschiedlich.
3. „Beseitigt Akne“
🚫 Realität : Vitamin C hilft der Haut, aber Zitronenwasser allein beseitigt Akne nicht .
✔ Flüssigkeitszufuhr und Ernährung sind wichtiger.
4. „Beugt Erkältungen vor/behandelt sie“
🚫 Realität : Vitamin C kann Erkältungen etwas verkürzen, kann sie aber nicht verhindern.
5. „Entgiftet den Körper“
🚫 Realität : Ihre Leber und Nieren entgiften auf natürliche Weise . Zitronenwasser unterstützt lediglich die Flüssigkeitszufuhr.
⚠️ Mögliche Nachteile
Greift den Zahnschmelz an – Trinken Sie mit einem Strohhalm und spülen Sie anschließend den Mund aus.
Kann empfindliche Blasen reizen (interstitielle Zystitis).
Kann bei Patienten mit saurem Reflux Sodbrennen auslösen .
🍋 Wie man Zitronenwasser richtig macht
Bestes Rezept:
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
