Wenn es draußen kalt wird, gibt es nichts Schöneres, als sich an einfachen, gesunden Gewohnheiten zu erfreuen. Eine schöne und gesunde Gewohnheit, an die Sie vielleicht noch nicht gedacht haben, ist die tägliche Zubereitung und das Trinken von Pflaumenwasser im Winter. Dieses einfach zuzubereitende Getränk bietet zahlreiche Vorteile und kann ein wohltuendes Ritual sein, das Sie in Ihren Alltag integrieren können. Hier erfahren Sie, wie Sie es zubereiten und warum es eine wertvolle Ergänzung für Ihre Wintertage sein könnte.
Die Vorteile von Pflaumenwasser
Pflaumenwasser ist mehr als nur ein warmes Getränk – es steckt voller gesundheitlicher Vorteile. Pflaumen sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Kalium, Eisen und Vitamin K. Sie sind außerdem eine hervorragende Ballaststoffquelle, die die Verdauung unterstützen kann. Darüber hinaus wirken Pflaumen natürlich entzündungshemmend und antioxidativ, was dieses Getränk zu einer gesunden Wahl für die Vitalität macht.
Wie man Pflaumenwasser herstellt
Zutaten:
- Eine Handvoll Pflaumen (ca. 5-6)
- 1 Liter Wasser
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