Sie werden Durst verspüren. Fehler, die wir (fast) alle machen
Zu viel auf einmal trinken: Der Körper kann große Mengen, die auf einmal konsumiert werden, nicht effektiv aufnehmen.
Warten, bis Sie Durst verspüren: Zu diesem Zeitpunkt ist Ihr Körper bereits leicht dehydriert.
Glauben Sie, dass alle Getränke den Flüssigkeitshaushalt gleichermaßen regulieren: Nein, Kaffee und Alkohol sind kein Ersatz für ein normales Glas Wasser!
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